Yediğiniz bazı gıdalar vücuda baş ağrısı, halsizlik,şişkinlik sağlık sorunları yaratabiliyor.

Gün içinde yediğiniz bazı besinler size akşam sinyallerini yollamaya başlar. Yedikleriniz beyninize uyarı sinyalleri gönderir. Aslında bazı uzmanlar bu rahatsız edici durumun iyi birşey olduğunu söylüyor. Eğer bu beynin size verdiği uyarılar olmasaydı gün içinde sürekli cips ve hamburger yiyor olabilirdik. Bu da vücut sağlığınız ve kilo durumuz için kötü olurdu.

Özellikle belirli alkoller ve gıdalar vücutta daha fazla uyarıcı durumunda oluyor. Tuzlu, yağlı, şekerli ya da karbonhatlı gıdalar ve viski ile şampanya vücudunzda daha fazla uyarcı etkiler yapar.

Tuzlu birşeyler yediğinizde başınız ağrıyabilir, su tutabilir veya vücudunuzda kabarıklıklar görebilirisniz.  Yağın sindirimi de uzun sürer bu nedenle gece yediğiniz tuzlu patatesin size sabah şişkinlik ve midenizde asit yapabilir. Şeker ve karbonhidratta kan şekerinizin yükselmesine ve baş ağrısına sebebiyet verir.

Bu tür gıdalar bağırsaklarınızın içinde yaşayan iyi bakteriler için de zararlı. Yediğiniz gıdalar 24 saat içinde bağırsaklarınızdak bakteri dengesizliklerine, sindirim sorunları, vücut iltihapları ve kilo alımına sebep olabilir.

Bir oturuşta bu gıdaların normalden fazla yenmesi halinde sindirim sisteminiz bir hayli zorlanır, yorgunluk ortaya çıkar, kalp ve akciğer gibi organlarınızın çalışma sistemi düzensizleşir.

Bu durumu her gün yaşamaktansa sağlıklı yaşam diyetinizin arasında koyacağınız bazı küçük ödül yemekleri size yeterli olacaktır. Tabii bununda bir kuralı var. Bu durumlarda yiyeceiniz şeyi oldukça küçük porsiyon halinde tercih edin ve bol su içeyi ihmal etmeyin. Ayrıca bu günlerde bol probiyotik almayı da ihmal etmeyin.

ayrıca ertesi sabah kendiniz kontrol etmeyi unutmayın, ters bir durum olduğunu farkettiğinzde ödül yemeklerinizi daha da az yemeniz gerektiğini hatırlayın...